CORSI

Il Pilates Reformer è una disciplina che utilizza uno speciale macchinario a molle e resistenze per eseguire esercizi mirati. Aiuta a migliorare postura, forza, flessibilità ed equilibrio, offrendo un allenamento completo e adatto a tutti i livelli.

Il Mat Pilates è una disciplina che si pratica a corpo libero su un tappetino, utilizzando il peso del proprio corpo per eseguire esercizi mirati. Aiuta a migliorare postura, forza, equilibrio, flessibilità e controllo del movimento, con particolare attenzione alla muscolatura profonda dell’addome e del core.

L’Aerial Yoga è una disciplina che unisce yoga tradizionale, pilates, danza e acrobatica attraverso l’utilizzo di un’amaca sospesa. Migliora forza, flessibilità, equilibrio e controllo del corpo in modo dinamico e coinvolgente.