Mat Pilates
Rinforzo intelligente a corpo libero
Il Mat Pilates si svolge a corpo libero sul tappetino e aiuta a migliorare postura, forza e flessibilità, con un'attenzione particolare al rinforzo di addome e schiena.
È ideale per tonificare il corpo e allo stesso tempo favorire il rilassamento e scioglimento delle tensioni, rendendo il movimento più armonioso e controllato.
Le lezioni in piccoli gruppi garantiscono un lavoro guidato e accessibile a tutti.
Come funziona
Lezioni su appuntamento, guidate dall’istruttore, con esercizi a corpo libero su tappetino per migliorare postura, controllo, mobilità, respirazione e forza profonda.
A chi è rivolto
- Persons che vogliono migliorare postura, mobilità e forza profonda
- Chi cerca un’attività a corpo libero controllata e progressiva
- Principianti che vogliono riprendere movimento in modo sicuro
- Persone con vita sedentaria o tensioni posturali
- qChi desidera maggiore consapevolezza del corpo e della respirazione
Benefici
Un’attività guidata e progressiva che lavora sul corpo in modo completo, controllato e accessibile.
- Migliora la postura
- Rinforza il core (addome e schiena)
- Aumenta flessibilità e mobilità
- Riduce tensioni e rigidità muscolari
- Migliora equilibrio e coordinazione
- Favorisce la consapevolezza del corpo
- Aiuta a prevenire dolori e infortuni
- Adatto a tutte le età e livelli di allenamento
Inizia il tuo percorso oggi
Un primo passo senza impegno, con consulenza gratuita dedicata a te